التعب العضلى او الاجهاد العضلى بعد التمرين | كيفية التخلص من الام العضلات Kenya

ف الفيديو دا هنتكلم عن الاجهاد العضلى او التعب العضلى بعد التمارين الرياضية وهنتكلم عن 6 خطوات نقلل بيهم الام العضلات بعد التمرين . اسهل طريقه للتخلص من التعب العضلى وتسريع استشفاء العضلات /watch/AftDvsduqsruD ------------------------------------------------------------------- تاكل ايه بعد التمرين وتاكل بعد التمرين بكام ساعه /watch/4_VkMN0dJ1Zdk تاكل ايه قبل التمرين ؟ /watch/cwjSFAOLnH9LS بحث ال cool down https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5999142/#! po=61.0795 بحث الcryotherapy https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5407954/#__ffn_sectitle بحث الwarm up https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17535144/ ------------------------------------------------------------------------- للمتابعة على صفحة الفيس بوك https://m.facebook.com/Superhealth195 للمتابعة على تويتر https://twitter.com/superhealth195 ------------------------------------------------------------------------------------------ وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام Our goal is to enjoy a good healthy life without pain ------------------------------------------------------------------------------------------ هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

Category