التمارين المُركبة .. كتير منا بيتمرن بالطرق التقليدية
التمرين متعدد الحركات ف حركة واحدة بيفجر العضلات
بيعلي التستوستيرون و الجروث هرمون
بيوفر وقت و بيخليك تمرن العضلة اكتر من مرة بالاسبوع
ابدأ العب تمارين مُركبة و ابعت لاصحابك الوحوش الفيديو
وابدأوا سوا
ماتنسوش بقا اشتراك ف القناة و بصوا ع باقي الفيديوهات
واشتركوا ف جروبنا ع الفيس..كل حاجة عن الاكل الصحي و التغذية السليمة هتلاقوها ع الجروب
https://www.facebook.com/groups/185757189319479/?ref=share