11 Причин Добавить Магний в Свой Рацион (Нервы, раздражительность, слабость, сонливость, судороги)

Многие люди не знают о том, зачем нужен магний для здоровья организма. В этом видео мы расскажем самые основные факты о магнии. Чтоб вы могли сами оценить важность этого элемента для нашего организма. И расскажем о том, почему же возникает дефицит магния в нашем теле. Не забудь подписаться: https://bit.ly/3eEEoUk и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажимай на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео) Еще интересное видео о питании Нехватка каких веществ бьет по психике и нервам? (Что съесть, чтоб успокоиться) /watch/IxoaVN_FeE4Fa Среди металлов магний - на 4м месте по содержанию в теле человека. После кальция, калия и натрия. Около 0,05 % массы нашего тела - это магний. 2/3 магния содержится в наших костях и зубах. Оставшаяся треть обеспечивает жизнедеятельность мозга, сердца, мышц, надпочечников, печени и почек, то есть жизненно важных органов. Дефицит магния - это второй по распространенности дефицит среди нашего населения. А на первом месте дефицит витамина Д.⠀Тем временем, дефицит магния бьет по всем системам организма. Расшатанные нервы и раздражительность, слабость, сонливость, судороги - это только малая часть проблем при недостатке магния. Давайте подробнее разберемся, зачем же нужен этот магний в нашем теле. Сколько нужно магния? Какая норма магния? И почему важно следить за уровнем магния в организме? #ДефицитМагния #ДляЗдоровьяКаждому #стресс #ДляЗдоровья

Category