Cardio for 50 حرق دهون لسيدات في عمر الخمسينات ومافوق Kenya

هذه التمارين مناسبة للسيدات في عمر الخمسينات ومافوق . أو اذا كنت من المبتدئين. يمكنك ممارسة هذه التمارين في الصباح قبل الافطار. في حال وجود اي مشكلة صحية يرجى استشارة الطبيب قبل ممارسة هذه التمارين أو أي تمارين أخرى 🙋 . . اذا لم تشعري بالتعب بعد الانتهاء من هذه التمارين يمكنك إعادة الفيديو مرتين أو ٣ مرات 😃💪 . . ينصح بهذه التمارين ٤-٥ مرات بالاسبوع 😊 . . : تمارين شد الصدر : /watch/s361=t&UQ_IVJDUkL-U1 . . تمارين شد الذراعين . . الانستغرام : Sara.ffitness

Category