【作りおき＃2】業務スーパー購入/2週間分17種類/平日らくする/冷凍保存/5人家族/時短/20分で料理できる作りおき

【作りおき#2】業務スーパー購入/2週間分17種類/平日らくする/冷凍保存/5人家族/時短/20分で料理できる作りおき 作りおきで毎日の料理を時短 子ども3人、5人家族の業務スーパー購入品 作りおき、下処理冷凍保存 #業務スーパー#作りおき#冷凍保存#冷蔵庫収納#時短料理#5人家族 ************************************************ ▶前回の作り置き動画 /watch/gDN4T_UOsnwO4 ************************************************ ▶今回の作りおきレシピ分量 【1.生姜焼き】 豚肉400〜500g 玉ねぎ（みじん切り）1個分 生姜チューブ4cm さとう小さじ1 酒大さじ1 しょうゆ大さじ2 みりん大さじ2 【2.ポークチャップ】 豚肉400〜500g 玉ねぎ(みじん切り)1個分 ケチャップ大さじ4 ウスターソース大さじ3 酒大さじ3 コンソメ小さじ2 にんにく1かけ分 【3.豚丼】 豚肉400〜500g 玉ねぎ(みじん切り)1個分 さとう大さじ1 酒大さじ2 しょうゆ大さじ3 みりん大さじ1 【4.照り焼きチキン】 鶏もも肉500〜600g さとう小さじ2 酒大さじ2 みりん大さじ2 しょうゆ大さじ4 【5.唐揚げ】 しょうゆ大さじ2 酒大さじ2 にんにくチューブ 生姜チューブ 【6.肉そぼろ】 ひき肉400g 玉ねぎ(みじん切り)1個分 しょうゆ大さじ4 みりん大さじ4 さとう大さじ4 酒大さじ4 生姜適量 【7.卵そぼろ】 卵4個 さとう大さじ2 みりん大さじ1 しょうゆ小さじ1/2 【8.グラタン】 鶏もも肉200〜300g 玉ねぎ1個 バター40g 小麦粉大さじ2 牛乳800ml コンソメ小さじ2 ビザ用チーズ 【9.えびチリ】 えび400g にんにく1かけ 玉ねぎ(みじん切り)1/2個分 ケチャップ大さじ4 しょうゆ小さじ1 さとう小さじ1 【10.ベーコンミートローフ】 合い挽き肉200g 玉ねぎ(みじん切り)1/2個分 卵1個 パン粉大さじ2 塩こしょう コーン60g アスパラ4本 ベーコン4〜5枚 【11.塩豚】 豚ロースかたまり肉550g 酒大さじ2 粗挽きこしょう小さじ2 塩小さじ1 にんにくチューブ5cm 【12.ハンバーグ】 合い挽き肉600g 玉ねぎ(みじん切り)1個分 パン粉1カップ 牛乳1カップ 卵2個 塩小さじ2 ブラックペッパー粗挽き少々 こしょう少々 【13.鮭パン粉焼き】 鮭5枚 レモン汁 塩こしょう パン粉大さじ6 粉チーズ大さじ3 バジル大さじ1 【14.ひじき煮物】 乾燥ひじき15g にんじん1/2〜本 水煮大豆 しょうゆ大さじ2 みりん大さじ2 さとう大さじ2 酒大さじ2 和風だし小さじ1 水200ml 【15.焼き芋】 【16.きゅうり】 【17.にんじん】 ************************************************ ベーコンミートローフと塩豚は、料理研究家ゆーママさんの著書「平日ラクする冷凍作りおき」のレシピを参考に作らせていただきました。最近本を購入し、すごく参考になり料理が楽しくなってきました。感謝です。 ▶ゆーママさんのオフィシャルブログ https://gamp.ameblo.jp/kys-ttt/entry-12423882596.html ************************************************ 食費半額Challengeの過去動画 【#1】/watch/oFvlom4r-dzrl 【#2】/watch/oYQsqFWSj-ASs 【#3】/watch/0nRWoyezNakzW 【#4】/watch/MNFpu7klZSHlp 【#5】/watch/YZNYwBJcIQjcY 【#6】/watch/QN3NUTAbFedbN 【#7】/watch/MjTqg5FJx7lJq 【最終回】/watch/QZ6bOBecgnWcb ************************************************ ✡いつも料理のアドバイスのコメントをたくさんありがとうございますm(_ _)m優しいアドバイスにいつも励まされ、何とかモチベーションを維持し、何とかかんとか続ける事が出来ています。これも観てくださる方々が居てくれるからこそ、本当に感謝しています！ありがとうございます！自炊は何とか頑張れていますが、料理のスキルや知識経験は相変わらずの低さでございます(;´д｀)ﾄﾎﾎ… 初心者向きのアドバイス、引き続きお待ちしておりますm(_ _)m皆様からいただいたアドバイスを参考に、少しずつでも成長できるように頑張っていきたいと思っています。 ************************************** 5人家族、夫と子ども(中1、小3、小1)、あと猫が1匹います。 主婦歴15年も経つのに、料理が苦手すぎて逃げ続けてきたズボラーの末路。毎週末外食を重ね、とうとう月の食費が10万を超えた(T_T) これから子ども達も中学、高校とお金がかかる時期に突入するのに、これはいかん！！…と一念発起し、今まで逃げ続けてきた料理に向き合うことになりました。 今まで子どもが生まれるまでは共働きフルタイム勤務で暇がない、子どもが生まれれば、小さな子どもが居てなかなか料理が進まん！…など数々の言い訳を続けてきたズボラ主婦である(；・∀・)ｷﾞｸ 子供の年齢はすでに中学生と小学生に。仕事はパート勤務。そろそろ言い訳が難しくなってきたぞ(;ﾟ∀ﾟ)汗 一人では到底無理だ(;´д｀)誰か…誰か…何とかしてくれ…と思っていたところ、You Tubeに動画に収めることで、強制的に見張ってもらおう！このズボラサボり主婦を。…という試みで始めてみた料理動画。 1ヶ月続けてみた結果 月に10万円かかっていた食費は57000円にまで削減。4万円程の節約に成功！ ******************************************** 【1ヶ月7万円/節約動画はこちらから】 【#1】/watch/UBpqlCUuYb0uq 【#2】/watch/oDFXxAk4etU4X 【#3】/watch/wIaktVjZX_QZk 【#4】/watch/wqsoxzeW1OJWo 【#5】/watch/8i_Pr36bYYAbP 【#6】/watch/Ay7rBWbtv9Str 【#7】最終回/1ヶ月の食費は？/答え合わせ /watch/4K4G4KGQwraQG 宜しければこちらもご覧ください。 *********************************************** 【ルール】 ①外食費を含み一ヶ月の食費を5万円に収める ②調味料、お米、飲料、お菓子は予算に含まない ③初日の冷蔵庫やパントリーの在庫のおおよその価格を計算して予算に含める *********************************************** ★Instagram★ https://www.instagram.com/minimalist.kiki1 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ミニマリストきき のROOM https://room.rakuten.co.jp/room_d42ac79361?scid=we_rom_androidapp_mr_others ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 《Minimalist Kiki/オススメ動画》 【掃除家事】滞った家事をひたすら頑張る動画/シーツ洗濯交換/家電掃除 /watch/wDoCXpH2bga2C 【モーニング ルーティン】夏休みの仕事の日/パート主婦/3児母 /watch/If8pNkSbvfxbp 【まとめ買い】冷凍保存/収納/時短家事/5人家族 /watch/sIw6Sn5LfdBL6 【モーニングルーティン】家族がお休みVersion /watch/EUI2K-b2Bo822 【モーニングルーティン】父仕事/3児母の土曜日/慌ただしいけれど充実した毎日/小学校行事/病院受診/習い事 /watch/0BQ7ICy8Ty-87 【ナイトルーティン】進学/新生活 /watch/siEqWdi-u66-q 【ナイトルーティン】パート主婦/仕事終わりから寝るまで/3児母 /watch/YyTD-YkWUU8WD 【モーニングルーティン】スボラ主婦が目一杯頑張る朝 /watch/MRoMo16ElGxEM 【モーニングルーティン】仕事のない日/グダグダリアルなモーニングルーティン /watch/cvuyYXzxNfCxy 【ルームツアー】 /watch/gTDjNcGYKofYj 【買い物の時短方法】1ヶ月の食費公開 /watch/Y8N6lfaZrleZ6 【冷蔵庫の中身紹介】 /watch/815dl6LX7N_Xd 【やらない家事】ズボラ主婦の時短家事/家電に丸投げ /watch/k3h0LJ9lfIhl0 ▪家族5人分の洗濯物を4分で片付ける方法 /watch/sFrufHLKlnCKu *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 《ミニマリストオススメyoutuberさん》 日頃大好きで観ているyoutuberさんです！ ◾︎Minimalist takeruさん /channel/UCe8A3KCdzNs92LupuKPeNwQ ◾︎少ないものですっきり暮らす /channel/UCVtIKtaby4pPM5lQZiU7DEA ▪ミニマリストしぶさん /channel/UCWVO0OICQ1Q-8JBr_3hGKPw ◾︎mini mamistさん /channel/UCDQ14IuKjXb4qn6ZLM3wnQg ◾︎かぜのたみさん /channel/UCZ7gXnvTBst6SZY_DU-M2Sw ◾︎白の魔法使いエリサさん /channel/UC9N5yLtPKrbRly4h4Yy-Dtw *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 《収納紹介などの主婦youtuberさん》 収納動画などが大好きでよく観ているyoutuberさん達です！ ▪RINAKO CHANNELさん /channel/UCbtPiv5gqgZLgmmJmdhhSiQ ◾︎ほしのこCHさん /channel/UCM_Ll26nXOkscq0YSpBmgyg ◾︎Y.LIFE STYLEさん https://www

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