Duration 15:32

ازاي تحرق دهون وتزيد عضلات في نفس الوقت Kenya

by Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist

152 286 watched

0

7.9 K

Published 1 Apr 2021

لطلب كتابي للوصفات: https://thisisdrwaad.com للاشتراك في جروب المتابعة للصيام المتقطع: انتظر فتح باب الاشتراك قريبا صفحتي علي انستجرام: https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/ صفحتي علي فيس بوك: https://www.facebook.com/DrWaadAmin #diet #keto #intermittentfasting

Category

Comments - 502

@

@bahriafarrad88853 years ago بحبك ومعجبة بشخصيتك وأنا بتبع كل نصايحك وتعليماتك والحمد لله انا لم أعد آخذ دواء السكري النوع الثاني ونزل وزني من 105 إلى 65 شكرا 😊 319
@

@ahmedelashery7593 years ago 1- الصيام المتقطع
2- البروتين
3- تمارين المقاومة & HIIT
4- 119
@

@Slaren-sd8etlast year ملخص الحلقه الي بدو يزيد عضل و يخسر دهون
١. ياكل بروتين
٢. يعمل تمارين مقاومه/هييت
٣.صيام متقطع 14
@

@everythingestahere1883 years ago أنا بكون صايمة من 16 ساعة تقريباً وبعمل رياضة وتمارين وعاااادي جداً وببقى تقريباً ساعتين حتى آكل وبيبقى نشاطي عالي وعندي طاقة عادي الحمدلله أنا fat dependent 😋 76
@

@ziadakram26823 years ago الي زيك والله لازم كلامها يوصل لكل الناس
ما شاء الله عليكي 3
@

@reemalshebli68413 years ago Thanks a lot Doc
You’re a marvelous ❤️ 2
@

@user-uk7mn2tr8v3 years ago د وعد انا بحب شخصيتك جدا وانتي حد مقنع جدا انا بالفعل ماشيه علي كل تعليماتك ومن اندر الناس اللي عمري ما امل من فديوهاتك حتي لو سمعتها اكتر من مره 4
@

@kaldunsogari31963 years ago لااااايك قبل المشاهدة
كلي ثقه فيكي ياأحلى دكتورة
الله يجزاكي الخير ويسعدك 4
@

@amanyhagaa17673 years ago دكتورة وعد... بجد انت رائعة استفدت منك كتير أوي
اسلوبك جميل وسهل وشيق ربنا يوفقك 3
@

@salahalhossany63362 years ago فيديوهاتك كلها جميلة ماشاء الله و حرفيا فكرة الصيام المتقطع ساعدت الناس اعرفها عندها مقاومة انسولين جزاكي الله كل خير على المجهود الرائع ده 1
@

@amiraabbas97713 years ago الجينز مع الازرق رائع
شكرا علي كل المعلومات الحلوه ❤️
@

@jhrjhd11913 years ago شكرا على كل معلومة أحلى دكتور ربنا يجازيكى كل خير💕💕 2
@

@Amina-zd1xv3 years ago الله يخليك يادكتورة،اعملي فيديو عن التمر،وكيف نتناوله في شهر رمضان،لانه يكثر استهلاكه في هذا الشهر،وشكرا جزيلا لك. 31
@

@hopes51743 years ago ماشاءالله تبارك الله حلوة و ذكية انتي مثالي في ميدان self development
Love you from Algeria 3
@

@hazarhazar8363 years ago احلى دكتورة واحلى فيديو من غير سكر 😘😘😘 3
@

@rafikcheraitia39573 years ago Intermittent fasting, increase protein, HIIT workout. But also cut the sugar completely from the diet. 20
@

@sondosaeid4589last year انتي رهيبه بجد شرحتي حاجات انا مريت بيها بالفعل ومكنتش لاقيالها تفسير ❤❤❤❤
@

@user-kw3tg2gk4b3 years ago يالله والله الدكتورة سكرة بحبك بجددددددددد كتير متابعينك من سوريا 1
@

@hebahamdysalem50212 years ago بجد حلقة اكتر من رائعه بحبك جدا
دمتى بخير
وشكرا على هذا الأسلوب الراقى
@

@user-nx2qh3so9b3 years ago انا كنت محتاج الفيديو ده يعني شكرا جدا
@

@ashrgawy47888 months ago اختي الله يعافيك. اختصري وعطينا المعلومات بدون تفصيل كثير. وبرضوا ياليت تكنسلين. المفردات الانجليزية لان اسمي أحمد. مو ستيف 3
@

@user-gd1xu1xu6llast year شكرا لك دكتوره وعد
على المعلومات القيمة
@

@solimandawoud21883 years ago مستني الفيديو ده من زمان جداا ♥️♥️ شكرا د/ وعد ♥️ 5
@

@sohaielaragy86253 years ago احلى و اجمل دكتور وعد فالدنيا ... كنتي وعدتينا قبل كده انك حتعملي ڤيديو وانتي بتعملي شوبينج فالسوبر ماركت .... محتجاااااه ضروووري 9
@

@emanmadi99583 years ago انتي اللي زيك لازم كل العالم تسمعلها لانك غيرتي كل نظام حياتي بالاكل والحياه الصحيه لا لسكر 13
@

@ghadaabdel-nasser69462 years ago جزاكي الله خيراً ونفع الله بك الناس ❤️❤️❤️❤️♥️♥️♥️♥️
@

@dentisma43 years ago very informative and to the point thank u 1
@

@yasminefekka70103 years ago انا بعمل صيام متقطع و زدت عضلات ونزلت دهون ومزوده بروتين مش بعمل غير ده انتي صح جدا 53
@

@ahmedcargoahmeecargo26823 years ago سبحان الله بعد 1435سنه من هجرة الرسول يتحدث العالم عن أهمية الصيام الطويل و المتقطع المذكور في الاسلام
لا احد يذكر صراحتن أن الإسلام علي حق وأنه منزل من عند الله 13
@

@monymolly19823 years ago احلى د، وعد في الدنيا على فكرة عندي ٦٠ سنة وبستفيد من فيديوهات وبنفذ كل اللي يناسبني منها
@

@amiraandeel7799last year انا بحبك اوى بجد وبستفاد جدا وبطلت السكر وروحت الچيم بسببك ♥️♥️ 1
@

@hakimaqueen26492 years ago صراحة جاوبتيني على اهم سؤال كان في بالي شكرا ، احبك
@

@souserenity553 years ago ده أحلى وأجمل تمرين وطاقة و الواحد صايم
@

@rehababduallah91803 years ago نفسي ارجع للتمرين تاني الفيديو ده شجعني جدا
@

@lalolafuad14662 years ago ملخص الفيديو تعمل ثلاث حاجات
اولا صيام متقطع ثانيا زود بروتينك في الاكل واخيرا العب تمارين مقاومه 5
@

@ahmedelashery7593 years ago تمارين مقاومة + HIIT
الصيام
البروتين 4
@

@mahaculture4113 years ago جزاك الله خيرا دكتورتنا الأمينة وعد
يحق لنا ان نطلق عليك ، بفخر، طبيبة الرشاقة العربية.
ياحتة البسبوسة المعمولة بسكر الستيفيا. اسرت قلوبنا بدأبك وتناولك المواضيع الاكثر اهمية التي تساعدنا على ان نبقى بصحة ورشاقة وسعادة. تحياتي لك وشكري 💕🌸🌺🎀🌹 ... 9
@

@touriamandli23913 years ago شكراً شكراً شكراً لك يا احل دكتورة والله انت عسل
@

@ayaabdellatief35563 years ago فيديو لتغذية المراهقات في سن الثانوية بليييييز😭😭 27
@

@OMSYAH_3 years ago اهل مصر دايم مثقفين جميلين خفيفين دم ياكثر حبي لكم❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ادمنت فيديواتك انتي و د كريم علي 😍 8
@

@user-tz4ri4vj6b3 years ago مليون لايك للدكتور ه. وعد ولمصر ام الدنيا
@

@manalibrahim42913 years ago عسولة اوى انهاردة الجينز وشعرك جميل ما شاء الله❤🌷😍
والفيديو حلو شكرا ليكى
د. وعد نعمل ايه مع الكرافنج للعيش فى الكيتو
بتعدى فترات بحس انى مش بشبع ونفسى اكل عيش اووووى .. اعمليلنا فيديو عن الكرافنج
@

@user-zi8zw9rx3x3 years ago الدكتوره الصح ال ميه ميه منتظرين فديو نظام رمضان ياأحله وعد 1
@

@khalidtazi28462 years ago شكرآ بزاف على النصائح ،تحية من المغرب.
@

@user-qd3zl6nh8l2 years ago دكتور بليز تكلمي عن الانفصال العضلي بعد الولادة 2
@

@MohamedAmir3 years ago Could you please add links to the mentioned previous videos to the description? 1
@

@user-zt6od4qt1n3 years ago مساء الخير يااحلى دكتورة ان شاء الله معك في تحدي رمضان وكل سنة وانتي طيبة حبيبتي😍😍😍
@

@ei2o2243 years ago I always enjoy listening to u..keep it up...but actually the audio quality is so low..plz work on it...I hardly hear your voice.
@

@lgouchi19852 years ago السلام عليكم استاذة وعد كل التحية والتقدير والاجلال لك وللشعب المصري الشقيق، انا محمد من المغرب من متابعيك واستفيد من معلوماتك ،انا حاليا من المواضبين على الصيام المتقطع من حوالي شهرين مع ممارسة الرياضة وقد ابليت البلاء الحسن لحد الان خسرت 8 kg اتمنى لك التوفيق وشكرآ ... 2
@

@hadeeralaaelqassem17063 years ago انا ممنونة لحضرتك بكتير والله ، شكرًا لإنك فاهمة ومعلوماتك كلها صحيحة ومش زي حد، ولإنك اكتر حد فاهم والوحيدة اللي انا ماندمتش اني عملت كل اللي بتقوله♥️ 3
@

@user-pw3qc4lv5c10 months ago أنا ❤ متبعاتك من ليبيا و مشيت ع نظام اللو كارب ليا تقريبا شهر و نزلت خمسه كيلو كنت 82 و حاليا 77 و بشكركك جداااااااااا و انا معجببه بشخصيتك جدا ❤❤❤❤ 1
@

@hyati20032 years ago يعطيك العافيه ، مع الصيام المتقطع و اللو كارب متى يكون وقت التمرين افضل ؟ 1
@

@bishibee36754 weeks ago This was very helpful....I started this habit of eating a little bit of peanut butter before my workout and after my fast.....but I think this is the reason why my weight is not decresing....and I am cutting off bananas too
@

@emanniazy1643 years ago بقيتى يادكتور وعد بالنسبالى إدمان 😍❤❤❤ 2
@

@hudaamer93552 years ago انتي رخمه ازاي دا انتي عسل والله يا بنتي ربنا يسعدك زي ما دلتينا علي الطريق الصحيح
@

@hodaoda3 years ago وتأكيد علي كلام الدكتورة بشكل عملي انا علي رجيم الكيتو والصيام المتقطع وجبتين في اليوم من حوالي شهر ونص وبروح الجيم يوميا وفعلا بنزل دهون وبزيد في الكتلة العضلية بشكل ملحوظ مع تمارين المقاومة والكارديو 27
@

@sabrysabry91223 years ago انا بنتظر حلقة حضرتك بشغف واهتمام لبساطه شرح المعلومات المتخصصه المعقده بمنتهى السلاسه
انا بقيت بعمل دايت لنفسى وبختار وجباتى بناءا على تأثيرها على هرمونات جسمى ❤️ 15
@

@juman76303 years ago بليز حلقة عن العسل فوائده و تأثيره ع الأنسولين 10
@

@bahaamedhat97713 years ago اكيد لما التغذية السيئه بتقلل العضلات يبقي التغذيه الصحيه بتزود عضلات
دكاترة التغذيه العلاجيه الشطار بيوصلوا لكده موجودين في مصر نفتخر بيهم 1
@

@MM-lj7di3 years ago دكتورة وعد... ياريت تتكلمي عن الناس اللي بتعاني من دوالي القدمين وصعب تعمل تمارين المقاومة.. ازاي يحافظوا على الكتلة العضلية في وجود مشكلة في الأوردة ممكن تمارين المقاومة تخليها أسوأ... 10
@

@MohamedMostafa-kj9sm3 years ago بفضل الله بعملها مع معظم للكلاينتس بتوعي وبدون اي تقليد لاي حد
شرحها انتي قلتيه
القصه بقا في فهم وعلم المدرب في تصنيف التدريب والصح في اختيار حدية التمرين وطبيعته 3
@

@user-sw4rp1sp1f3 years ago حبيبتي دكتور وعد من فضلك هل الوجبه الواحده بتأثر علي الهرمونات وتنقطع الدوره الشهريه الرجاء الرد يا اعظم دكتوره في الوجود 1
@

@nooralrboey86643 years ago دكتوره ايش رايش بخميره البيره في استخدامها لانقاص الوزن لو اكوسه ممكن افضل نظام يناسب مع الخميره وكم حبات استخدم في اليوم
@

@noshanosha28033 years ago بحبك أووووووووي والله العظيم انتي دكتورة عسل وربنا وانا بستفاد منك جداااااااااااااأاااااااا جداااااااااااااأاااااااا جداااااااااااااأاااااااا
@

@manaralobaidy77473 years ago هل العسل مسموح بنظام اللو كارب يادكتور وعد وانا بحبك كتتتتتير❤️💋
@

@SAMIR33CAR3 years ago د/وعد🥼
هل خلع الكتف بعد التعافي منه ممكن ارجع اتمرن تاني ⁉️
وبعد فتره اد ايه من فضلك

DMCA

MENU

جني المال

مواقع أخرى الإقليمية

ازاي تحرق دهون وتزيد عضلات في نفس الوقت Kenya

Category