허리통증 없애는 스트레칭 | 허리 부담없이 통증이 사라지는 방법 | 제오의 힐링가이드5 허리통증 없애는 방법, 허리디스크 예방, 허리통증 운동

허리통증 없애는 초간단 1분 스트레칭 허리가 아프시고 불편하신 분들이 쉽게 간단하게 효과를 보실 수 있는 1분 허리통증 스트레칭을 준비하였습니다. 간단하게 허리통증 운동해보세요! 허리통증의 주요원인이되는 장요근을 허리에 부담없이 효과적으로 풀어주어 허리통증을 없애는 1분 허리통증 스트레칭 가이드입니다. 00:00~00:16 영상 소개 00:17~01:21 허리통증 원인(장요근 설명) 01:22~01:35 허리통증 스트레칭 소개 01:35~2:47 허리통증 스트레칭 방법 🍎안녕하세요~ 힐링 가이드 제오입니다. 14년 동안 국가공인 브레인트레이너로 뇌를 통한 몸과 마음의 힐링 전문가로 활동하고 있습니다. 많은 분들을 만나고 스스로 치유되실 수 있도록 도와드리며 통증에 원인과 해결이 육체적인 부분도 있지만 정신적인 부분이나 여러가지 복합적인요인들도 크게 영향을 주고 있다는 것을 많이 느끼며 그동안의 노하우를 쉽고 간단하게 공유하게 되었습니다. #허리통증스트레칭 #허리통증운동 #허리통증없애는방법 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ [제오의 힐링가이드]#2 2분 초간단 허리통증 없애는 방법 셀프힐링법 /watch/8nbMfnp7kbq7M [제오의 힐링가이드]#4 허리통증 잠자는자세와 허리통증 이완 힐링법 /watch/8z1ruaQnzXFnr

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