تمارين لتخفيف آلام العصب الوركي او عرق النسا Kenya

العصب الوركي هو اكبر و اعرض عصب في جسم الإنسان، لذلك فهو معرض لضغط كبير ما يؤدي الى الحالة المعروفة بعرق النسا. عرق النسا هو وجع في منطقة اسفل الظهر قد يكون من جانب واحد او من الجانبين.هذه التمارين تساعد في تمديد العصب لتخفيف الاوجاع و تساعد بتقوية العضلات المجاورة لحماية العصب.

Category