أرخص الاطعمة التي تحتوي على البروتين بكميات ضخمة | ارخص مصادر بروتين | دكتور كريم رضوان Kenya

تعالوا الانستجرام بنطلع لايف وبنرد على الأسألة وهيبقى في حلقات خاصة هناك : Instagram : https://www.instagram.com/drkarimradwan أرخص الاطعمة التي تحتوي على البروتين بكميات ضخمة في هذه الحلقة أشرح 5 من أرخص الأطعمة التي تحتوي على البروتين بكمية كبيرة توضيح للحلقة : في بداية الحلقة اشرح ما هي فوائد البروتين ؟ والتي من أهمها 1- المحافظة على العضلات و زيادة نمو العضلات وتصليح التلف الناتج عن التكسير في بنتيها نتيجة الجيم 2- الدخول في العديد من الأنزيمات الحيوية التي تقوم بأدوار مهمة مثل تنظيم حركة الطعام 3- الدخول في تكوين جهاز المناعة في جسم الإنسان 4- المساهمة في تقليل الوزن حيث تشعرك بالشبع لفترات طويلة وتشعر بشعور متواصل من الامتلاء ثم بعد ذلك أشرح الأطعمة التي تحتوي على البروتين والتي تساهم في زيادة الكتلة العضلية وزيادة الضخامة العضلية واوضح كل عنصر ونسبة ما يحتويه من البروتين والعناصر المذكورة في الفيديو هي 1 - الحمص 2- الجبنة القريش 3- العدس 4- اللب السوري 5- الفول الأخضر او ما يعرف بالفول الحراتي المصادر الطبية : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25169440 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22958314 https://www.webmd.com/men/features/benefits-protein#1 http://www.dietandfitnesstoday.com/protein-in-sunflower-seeds.php https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/usda/cottage-cheese?portionid=56423&portionamount=100.000 في العظم هي صفحة أعرض بها بعض المواضيع الطبية بالأبحاث للأشتراك والأنضمام للعائلة : https://goo.gl/zPqlBh Contact Email : feal3dm@gmail.com موقع في العظم : https://feal3dm.com/ لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : https://feal3dm.com/consultations للحاسبات الصحية في موقع في العظم : https://feal3dm.com/health-calculators/ _ Facebook : https://www.facebook.com/drkarimradwan Instagram : https://www.instagram.com/drkarimradwan مصادر بروتين طبيعية لبناء العضلات مصادر بوتين نباتي , أرخص مصادر البروتين , أطعمة للاعبين الجيم , مصادر غير مكلفة للبروتين

Category