ـبي تخسر دهون؟ تبي تنحف؟ لازم تلعب كارديو؟؟ Kenya

سلام عليكم و يعطيكم العافيه بهالفيديو أتكلم عن الكارديو بشكل عام و أنه هي أداه تساعدك في حرك سعرات إضافيه لكن مو العامل الأساسي في فقدانك للدهون .. العامل الأساسي أنك تسبب عجز في السعرات أو تقلل سعراتك و تأكل أقل من أحتياجك .. بس!! هذا العامل الأساسي أتمنى يعجبكم الفيديو و انشروه و اعملوا لايك و أكتبوا أي سؤال في بالكم و أبشروا أجاوب عليه ان شاء الله و يومكم سعيد يا رب

Category