Plank exercice - تمرين البلانك للحصول على بطن مسطحة Kenya

البلانك هو اسم أحد التمارين الرياضية الرائجة. وذلك نظراً لقدرته المذهلة على بناء مجموعة كبيرة من العضلات وتعزيز مرونة ورشاقة الجسم. يعتمد تمرين البلانك على أخذ وضعية معينة، وهي رفع الجسم بأكمله على اليد وأطراف القدم، والثبات في هذا الوضع لأطول فترة ممكنة. أما عن الفوائد الصحية المذهلة لتمرين البلانك فندعوك لمشاهدة الفيديو النبراس قناة تقدم فيديوهات ثقافية وترفيهية في مختلف المواضيع والمجالات نعلم أن هنالك الكثير لكن نسعى للتميز 🎓 فإن أحسنا فمن الله، وإن أسأنا أو أخطأنا فمنا والشيطان نتمنى أن تستمتعوا بوجودكم معنا لا تنس الاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلك كل جديد 🔴 تابعونا على وسائل التواصل الإجتماعي ⭐️ ● فيس بوك: https://facebook.com/alnibrass.official/ ● إنستجرام : https://www.instagram.com/al.nibrass/ ● تويتر : https://twitter.com/alnibrass2 فيدوهات أخرى قد تعجبك أغرب و أشهر10 سلالات القطط في كوكب الأرض /watch/eb.utuoy=erutaef&MV2YJnXRYh9Ru عجائب التصوير الفوتوغرافي - أغرب الصور الرياضية /watch/eb.utuoy=erutaef&oTM9hkGmkAFmu تعرف على أغرب ممتلكات المشاهير والأثرياء | في القائمة كنيسة خاصة لنجمة البوب بيونسي /watch/eb.utuoy=erutaef&cF6wvlhoRhHou فوائد التدليك أو المساج على جسم الإنسان /watch/eb.utuoy=erutaef&0h1R7R77RPK7u Loy krathong - حقائق و أسرار مهرجان لوي كراثونغ /watch/8KB0rFamq-tm0 مالا تعرفه عن المارشميلو | الحلوى الأشهر في العالم /watch/sVqeyrvFI-nFe كامالا هاريس المرأة المثيرة للجدل│ تعرف على أول امرأة تشغل منصب نائب الرئيس الأمريكي /watch/kdbOKbCPGTDPO Plank exercice - تمرين البلانك للحصول على بطن مسطحة /watch/scRos4KksGHko الحذاء الرياضي الشيطاني - دماء بشرية ونجمة خماسية أسفل قدمك /watch/A54Rn7olnlRlR Music by @Ikson #النبراس #تمرين_البلانك تمرين البلانك كم يحرق تمرين البلانك تمرين بلانك فوائد تمرين البلانك تمرين بلانك للبنات تمرين اللوح الخشبي شد الارداف تمارين حرق الدهون plank تمرين البلانك للحصول على بطن مسطحة تمرين البلانك للنساء بالصور تمرين البلانك للبطن هل تمرين البلانك يحرق الدهون فوائد تمرين البلانك للتخسيس فوائد البلانك قبل النوم فوائد تمرين بلانك للجنس تمرين البلانك يوميا تمرين بلانك للمبتدئين تجربتي مع تمارين بلانك اضرار تمارين بلانك

Category