١٨ طريقة طبيعية للتخلص من الأرق ومساعدتك على النوم Kenya

١٨ طريقة طبيعية للتخلص من الأرق ومساعدتك على النوم تُظهر الأبحاث أن الحرمان من النوم بشكل متكرر يجعل الشخص مزاجيًا، سريع الانفعال، كثير التشتت، معرضا للإصابة بأمراض بشكل أكبر، إلى جانب الكثير من الأعراض الأخرى التي لن تُسر بسماعها. فبالرغم من أن النوم ضروري، إلا أن العلم لم يكتشف السبب بعد، مع ذلك فالنوم مهم جدا لراحتنا، فمن المزعج عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم بعد يوم عمل شاق، والأسوء من ذلك هو عدم القدرة على النوم بسرعة، كما أن هنالك من يعاني من صعوبة في الخلود للنوم رغم التعب الذي يشعر به! في هذه الحلقة سنقدم لك عزيزي المشاهد عدة طرق يمكنك اتباعها لتساعد جسمك على الخلود إلى النوم بسرعة. أتمنى أن تعجبكم هذه الحلقة 😊 ********** يمكنكم الاستمتاع بمشاهدة حلقات سلسلات قناة دنياي وديني عبر الروابط التالية... ● سلسلة (قصة وعبرة): http://bit.ly/2kgwnPn ● سلسلة (تطوير الذات): http://bit.ly/2ZpJxgh ● سلسلة (هل تعلم؟): http://bit.ly/2PqAarS ● سلسلة (ملخص كتاب): http://bit.ly/2L5xL1S ● سلسلة (كلمات قرآنية يفهمها الناس خطأ): http://bit.ly/2Lk0sXu ● سلسلة (نصائح للطلاب): http://bit.ly/2PqAoPK ● سلسلة (أقوال وحكم): http://bit.ly/34eJRNJ ● سلسلات أخرى: http://bit.ly/2Udu2SL نتمنى لكم مشاهدة ممتعة، كما أنه بإمكانكم متابعة دنياي وديني عبر: ● الموقع الإلكتروني Website http://www.donyaywadeeni.com ● اليوتيوب YouTube /DonyayWaDeeni ● الفيسبوك Facebook https://www.facebook.com/DonyayWaDeeni ● الانستغرام Instagram https://www.instagram.com/DonyayWaDeeni

Category