Calculer ses calories | الطريقة الصحيحة لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم Kenya

يُشير مصطلح السعرات الحراريّة (بالإنجليزيّة: Calories) بشكلٍ عام إلى وحدة الطاقة، وتُعرَّف السعرات الحراريّة على أنّها الطاقة التي يكتسبُها الأشخاص من الطّعام والشراب المُتناول، وتجدر الإشارة إلى أنّ الجسم يستخدم هذه الطّاقة للبقاء على قيد الحياة، وفي أداء أنشطة الحياة اليوميّة المتنوّعة، كالركض، وغير ذلك، كما تستعملُه أعضاء الجسم المُختلفة لأداء وظائفها بشكلٍ طبيعيٍّ. توجد العديد من المُعادلات التي يُمكن استخدامها لحساب كميّة الطّاقة اللّازمة للأشخاص الأصحّاء، و من بينها والأكثر استعمالاً في الممارسات السريريّة، وهي؛ معادلة هاريس بينديكت (بالإنجليزيّة: Harris-Benedict) و تعتمد هذه المعادلة على معطيات مثل: الوزن، الطول، السن، الجنس و معدل النشاط. و هذا هو ما يتطرق إليه الفيديو المرجو ان نكونو قد استفدتم. تابع حسابي الشخصىي على instagram حتى نكون على تواصل بشكل يومي https://www.instagram.com/ahlameazmizem/ Réalisé par : Hatim Yaagoubi Instagram : https://www.instagram.com/hatiim.yb/ Keto diet | Ketosis | الطريقة المثالية لانقاص الوزن /watch/dgB8Mg8 ... Keto diet | ريجيم الكيتو لخسارة الوزن /watch/2JB0KJ0 ... Intermittent fasting | شرح مبسط للصيام المتقطع لخسارة الوزن بطريقة صحية وسريعة /watch/s4=t&4R_8R34gtLpgt طريقة حساب السعرات الحرارية, طريقة حساب السعرات الحرارية للتضخيم, طريقة حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن, طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم, طريقة حساب السعرات الحرارية للتنشيف, طريقة حساب السعرات الحرارية في الاكل, طريقة حساب السعرات الحرارية للجسم, طريقة حساب السعرات الحرارية بالتفصيل, طريقة حساب السعرات الحرارية المناسبة لكل جسم, طريقة حساب السعرات الحرارية حسب الوزن لسعرات الحرارية لزيادة الوزن, السعرات الحرارية, السعرات الحرارية في الشوفان, السعرات الحرارية في البيض, السعرات الحرارية فى الطعام, السعرات الحرارية في التمر, السعرات الحرارية في التفاح, السعرات الحرارية في الارز, السعرات الحرارية في اللوز, السعرات الحرارية لانقاص الوزن les calories, les calories dans les aliments, les calories des aliments, les calories des fruits, les calories c'est quoi, les calories pour grossir, les calories pour maigrir, les calories challenge, les calories qu'il me faut, les calories se valent elles

Category