الدوخه والهبوط فى التمرين - كيفية تجنب الدوخه والدوار اثناء اداء التمارين الرياضية Kenya

هنتكلم عن اسباب الدوخة والهبوط فى التمرين وازاى نقدر نتجنب حدوث الدوخة اثناء اداء التمارين الرياصية وهنتكلم بردو عن مدى صحة التمرين فى الصباح وقبل الافطار وهنتناول بردو اسباب الدوخة اثناء التمرين زى مثلا طريقة التغذية وكمية شرب الماء اثناء اليوم وطريقة التنفس اثناء التمرين كيفية زيادة معدل الحرق فى الشتاء/ اقوى 6 طرق هتخلى جسمك ماكينة حرق /watch/szUtZT_J32hJt ---------------------------------------------------------------- شاهد ايضا 3 تمارين بس لعلاج الصداع والدوخه وعدم الاتزان الناتج من الم الرقبه /watch/Q9S0qROjoaOj0 الم اسفل الظهر اثناء وبعد التمرين /watch/cf0anO-lZHNla 4أطعمة لتقليل التعب العضلى بعد التمرين /watch/M8YjvdFDz41Dj طريقة التمرين الصحيحة لتقليل التعب العضلى /watch/4G3bfWgFAkrFb -------------------------------------------------------------------- المصادر https://www.military.com/military-fitness/workouts/breathing-during-exercise https://dlife.com/high-glycemic-index-foods-to-avoid/ https://www.spafinder.com/blog/fitness/the-3-questions-to-ask-yourself-if-you-get-dizzy-during-working-out/ https://books.google.com.eg/books?id=6fgYiWXmdnsC&pg=PA27&lpg=PA27&dq=during+workout+high+glycemic+foods+and+dizziness&source=bl&ots=e6RNQjCet8&sig=ACfU3U0mFBwq5Zu6ZtVf8OT9y2e7Y4-RNA&hl=ar&sa=X&ved=2ahUKEwiLqfyuqYPmAhUWSBUIHSy8BDIQ6AEwD3oECAoQAQ#v=onepage&q=during%20workout%20high%20glycemic%20foods%20and%20dizziness&f=false ------------------------------------------------------------------- للمتابعة على صفحة الفيس بوك https://m.facebook.com/Superhealth195 للمتابعة على تويتر https://twitter.com/superhealth195 ------------------------------------------------------------------------------------------ وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام Our goal is to enjoy a good healthy life without pain ------------------------------------------------------------------------------------------ هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

Category